비타민F 역할과 결핍, 섭취 방법
비타민F 역할과 결핍, 섭취 방법, 비타민 F는 우리 몸에 중요한 영향을 미치는 미지의 비타민입니다. 비타민F는 실제로 두 가지 주요한 지방산, 리놀레닉산과 알파-리놀레닉산으로 구성되어 있으며, 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 1. 비타민F란? 비타민F는 두 지방산을 가리키는 용어이다. 알파-리놀렌산(ALA)과 리놀렌산(LA)은 불포화 지방산이다. ALA는 오메가3, 그리고 LA는 … Read more